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科学运动 | 健身前后2个注意事项,效果翻倍!

时间:2023-10-13    发布者:友杰    浏览次数:426

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运动前你的热身动作是不是拉拉腿、拉拉胳膊、做箭步蹲这类动作都属于[静态拉伸]而相比于静态拉伸,[动态拉伸]可能是更合适的运动前热身方式。

文章来源:舒华微信公众号

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