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国家体育总局——让居家健身成为一种生活方式

2020-02-27 18:28:10 来源:友杰康体健身设备 跑步机 按摩椅 健身器材

  新冠肺炎疫情发生后,居家健身成为不少人的选择,通过不同渠道、方法的推广传播,取得了极佳的效果,为丰富人民群众居家生活,增强居家人群体质,强化防病、抗病能力起到了积极作用。

  突如其来的疫情,让很多人意识到健康、免疫力的重要性,而体育正是主动健康,强化免疫力最经济、最有效的方式。居家健身的大行其道也提醒人们,只要有心任何地方都是运动场,任何场所都是健身房。

  疫情阴霾终有过去的一天,一切恢复正常后,无论是居家还是在工作岗位上,抑或是等公交、地铁的闲暇时间,都可以利用特殊时期学会的健身小妙招,充分利用身边的家具、办公器具甚至徒手进行简单的健身习练。

  叶圣陶说,习惯的养成就是最好的教育。长时间的居家已经让不少人养成居家健身、开动脑筋利用身边的器材进行健身的习惯。在养成习惯的同时,更应将这种习惯和理念融入血脉,让健身、健康成为每个人生活中不可或缺的一部分。

  春暖花开、万象更新的时候,相信不少人都会选择走出家门,回归正常的生活。这时候,别忘了居家健身时曾拥有的劲头和快乐,也让这种快乐更长久、更有力地留存下来,让健康成为国家、民族的底色。(转自2月12日《中国体育报》07版)